第１１回ヨーガ教室報告！！！

ＰＦＬで毎月第４月曜日に行われている、近藤先生による「誰でもできる優しいヨーガ教室」

今月は５月２６日(月)に第１１回目の「ヨーガ教室」が開かれ、所員さん５名・実習生さん１名・職員１名の計７名が参加されました。

準備運動で足の指の運動などを済ませ、お次はみんなのホッとするポーズ。
それがこの「死体」のポーズ。全身の力を抜いて、ゆっくり過ごします。
死体のポーズと聞くとビックリしちゃいますが、このポーズが終わり起き上がることで「生まれ変わる」という意味があるそうです。深いですね。


それが、終わると・・・出た！近藤先生の幻の技！！！
と思いきや、今回はお昼ご飯を食べた後とのことで、いつもの技は炸裂しませんでしたが、お腹のへっこみ具合はさすがでした。



それを所員の小中さんがされるとこんな感じに！

見事随分へっこんでいます！！
その調子です！！！


終わってから感想をみなさんにお聞きすると、「スッキリした！」「気持ち良く体を動かせた」とのこと。
実習生の森さんも初参加され「楽しかった」とおっしゃっていました。

次回は６月２３日(月)１３：３０～１５：３０です！どなたでも参加可能です、ぜひぜひＰＦＬへ足をお運びください！一緒にヨーガを楽しみましょう！！！

タッチー